"When enough people move in a common pulse, an amazing force takes over - a power that can renew, inspire, teach, create and heal!" Anna Halprin,

Der Neuseeländer Mark Whitwell zählt zu den bekanntesten internationalen Yoga-Lehrer-Persönlichkeiten unserer Zeit. Sein Unterricht ist geprägt vom Yoga-Verständnis seiner beiden Lehrer Sri T. Krishnamacharya und T.K.V. Desikachar, die einen an die individuellen Fähigkeiten des Übenden angepassten Yoga lehrten, damit jedem ein eigener Zugang zur heilsamen Kraft und Essenz des Yoga möglich wird. Mark unterrichtet weltweit und engagiert sich mit seinem „Heart of Yoga Peace Project“ für die Entwicklung von Yoga-Gemeinschaften in Krisengebieten.

Heart of Yoga kommt aus dem klassischen Hatha Yoga und ist kein Yoga Stil. Du lernst wichtige Atemqualitäten kennen, welche dich unterstützen und schützen. Diese Atemqualitäten können in jegliche Yogastile übertragen werden.

Es benötigt keine Vorkenntnisse oder besondere Fähigkeiten. Die Klassen sind für Anfänger wie auch für erfahrene Yogis und Yoginis geeignet. Wir praktizieren stehts mit einem wachen Anfängergeist und jede körperliche Form, welche wir einnehmen passt sich an deinen Körper an und nicht umgekehrt. Bequeme Kleidung ist ein Muss und von Vorteil kommst du mit leerem Magen, das heisst dass du mindestens 30 Minuten vor dem Unterricht nichts mehr gegessen hast. Wenn nötig nimmst du etwas zu trinken mit.

Heart of Yoga eignet sich für jedes Alter, unabhängig von der Kondition oder der Flexibilität.

Jede/r Teilnehmende kann die Schwierigkeitsgrade der Übungen variieren und den eigenen Bedürfnissen anpassen.